舞蹈培训官网拉丁舞肚皮舞街舞爵士舞专业基础培训入门教学资讯网

舞蹈基本功是舞蹈训练的根基，在舞蹈表演中决定着作品表达的专业性及完成品相，是支撑舞者身体语言表达美、塑造美的必要条件。

幼儿舞蹈基本功概述：

幼儿舞蹈基本功指的是对幼儿形体、姿态、腰腿的软度、力度、控制及跳转、基本舞姿等的最基础的训练，这些都是一些最基本的，而且比较简单的动作，而正是这些简单的动作可以帮助幼儿打好舞蹈的基础，同时也能够为他们在今后的舞蹈道路上走得更远提供充分的保证，这些基本动作的训练一方面可以培养出幼儿的内在优美气质，另一方面能够强化幼儿的肢体技巧，掌握了通过肢体动作进行舞蹈表演的技能。每个幼儿有着不同的身体条件和生活习惯，所以想要获得的舞蹈表现力，必须通过基本功的训练来使肢体动作更加协调优美。

幼儿舞蹈的基本功动作：

一、压腿

压腿是幼儿舞蹈练习中最为重要的基本功动作，要领在于向前方、侧方及后方三个方向进行伸展练习，主要目的是正确地帮助幼儿打开腿部关节韧带，增强腿部韧性和拉伸效果，使其身体的灵活性和柔韧性得到提高。幼儿在进行压腿训练中要保持姿态的正确，在身体能够承受的范围之内进行长时间的标准动作保持，进而达到拉长韧带的效果。

二、压肩

与压腿动作相比，压肩动作的难度相对而言更为简单，也是幼儿进行基本功训练的基础动作之一。该动作的练习有助于幼儿对肩部韧带的拉伸，进而为上肢舞蹈动作的练习打下坚实的基础。进行压肩练习的时候，幼儿需要将双手伸向前方，使手臂保持直线状态，同时两腿之间的距离要与肩宽保持一致，并根据身体情况选择适当的节奏

三、下腰

年龄偏小的幼儿虽然腰部柔韧性较好，但是由于手脚都没有力量，支撑不住身体，所以，在进行下腰动作训练的时候都是先进行地面的一些腰部练习，通常是趴地向后卷腰，这个时候教师会给予幼儿适当的帮助，同时也是对幼儿腰椎进行保护的措施，而且能够对其动作进行纠正，传授给他们正确的用力部位和方法。

四、小跳

在上肢与腰部的基础动作训练之余，要对幼儿的下肢展开锻炼，考虑到幼儿的年龄受限，我们一般从简单的正步小跳，跑跳步等简单动作进行入门训练，以此来提升幼儿的弹跳能力。在幼儿进行到一定程度的训练之后，再进行一二五位小跳等综合性的复合型小跳组合，以此来循序渐进地对其进行基本功的训练，为以后的劈腿跳以及把杆组合等训练打下良好的基础。

—The End—