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郑州爵士舞培训学校老师教你四个爵士舞步,让你轻松跳爵士舞

时间:2023-05-19 20:25:41 | 浏览:1160

爱美是女人的天性,再好看的女人也觉得自己不够完美,我们都知道,跳舞可以帮助我们重塑身形,接下来,郑州爵士舞培训学校老师告诉你几个爵士舞步,让你轻松跳爵士舞。郑州爵士舞培训1、吸气挺胸收小腹,右腿弯曲,左腿前伸脚跟着地,缓慢下蹲,感受大腿、臀

爱美是女人的天性,再好看的女人也觉得自己不够完美,我们都知道,跳舞可以帮助我们重塑身形,接下来,郑州爵士舞培训学校老师告诉你几个爵士舞步,让你轻松跳爵士舞。

郑州爵士舞培训

1、吸气挺胸收小腹,右腿弯曲,左腿前伸脚跟着地,缓慢下蹲,感受大腿、臀部及背部肌肉拉伸,保持5秒后换腿进行。

2、下蹲,用双手帮助右腿盘起,然后置于弯曲的左腿之上,尽可能保持平衡并缓慢下蹲,感觉大腿和臀部肌肉拉伸,保持5秒后换腿进行。

郑州爵士舞

3、左臂前伸,两膝用力并拢,右腿如图向后抬起,右手拉住右脚脚踝,使右脚脚跟尽可能贴近大腿后侧,感受大腿及背部肌肉拉伸,保持5秒后换腿进行。

4、双腿水平张开,略比肩宽,吸气挺胸。保持肩部与地面水平,右臂用力向左伸直,同时用左手肘部夹住右臂,将其尽量拉近身体,感受肩臂肌肉拉伸,保持5秒后换左臂重复该动作。注意,被拉伸的手臂始终保持伸直状态。

通过上述的文章是不是知道了我们学习爵士舞的时候有哪些步骤呢?我们只有用心学习,才能让我们跳出来爵士舞优美,河南省灵野文化传播有限公司是一家从事爵士舞培训的专业性学校,欢迎前来学习。

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