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花花解惑3:我是初学者,刚开始练习肚皮舞有哪些注意事项?

2023-05-19 21:56:16 1480

摘要:1.服装的‬准备‬肚皮舞‬的‬服装‬分为普通练功服和演出服。1)练功服款式分为裙装和裤装,露脐与不露脐;从材质分为春夏款与秋冬款,款式多样色彩缤纷‬(这也是我喜欢肚皮舞的原因之一,)2)演出服则更为华丽,会多用水钻、贝壳、串珠、彩线等饰品装...

1.服装的‬准备‬

肚皮舞‬的‬服装‬分为普通练功服演出服。

1)练功服款式分为裙装和裤装,露脐与不露脐;从材质分为春夏款与秋冬款,款式多样色彩缤纷‬(这也是我喜欢肚皮舞的原因之一,)

2)演出服则更为华丽,会多用水钻、贝壳、串珠、彩线等饰品装饰,适合表演用,以达到舞台上闪亮‬✨的效果!

我的建议刚开始练习可以购买1-2套当季的练功服即可,因为穿练功服学习会更有仪式感,更能突出身体的美!

多彩的练功服

华丽的演出服

2.身体健康状况

1)在身体感冒发烧不适期间不要去练习,女生经期依据个人身体状况可以适当地‬训练,恰当的练习反而有助于缓解经期不舒服的状况;

2)腰椎与膝盖有病痛的会员需要多注意动作的发力,用错力量容易造成伤害。

3.练习时间与时长

早晨与傍晚都是练习的好时机,不要过饱或过饥练习,尤其是身体动作的时候会挤压到腹部内脏,过饱或者过饥会引起胃部不适,每天抽出时间练习基本功30-60分钟身体不疲惫即可。

4.把握机会多去展现自己任何美的一面

无论是比赛、各种演出或者聚会的机会要多多把握,每一次训练都会提升自己的舞技,你会发现通过一次次的表演身体各方面都会有长足进步!这种进步是靠单纯练习做不到的!

舞台表演

5.线上与线下练习与老师互动

无论线上还是线下有问题要及时与老师沟通,不要有遗留问题,认真听讲解不懂不要羞于提问表达,每个老师都是喜欢有提问的学生的哦!

希望‬我的建议‬能给到‬初学者‬一点‬点‬的‬帮助‬,也‬希望‬大家多多‬关注‬多多点赞多多‬转发‬多多支持哦!

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