摘要：来源：营口经济生活广播 老来俏魅力课堂第二十六节“肚皮舞胸腰手臂”练习本期嘉宾：奥黛丽.赫 舞蹈&瑜伽 负责人 刘赫老师肚皮舞是一种优美的身体艺术，能让人变得更加优雅，有力量，提高身体的弹性和柔韧性，并且还能调节女生的内分泌系统，促进血液流...
来源：营口经济生活广播
老来俏魅力课堂
第二十六节
“肚皮舞胸腰手臂”练习
本期嘉宾：奥黛丽.赫 舞蹈&瑜伽 负责人 刘赫老师
肚皮舞是一种优美的身体艺术，能让人变得更加优雅，有力量，提高身体的弹性和柔韧性，并且还能调节女生的内分泌系统，促进血液流通，内在的按摩腹腔和子宫器官，有一定的辅助治疗作用。
享受美好生活 让我们学起来 !
胸腰几个点位
注意事项 ： 下腹部收紧
胸腰动作可以灵活胸椎 ，保护脊柱 ，使我们的腰肌得到锻炼 。
老师带着嘉宾们一起动起来！
老师在为嘉宾们纠正动作
让我们共同学习，共同进步，内外兼修，全方位提升中老年的综合素质。真正让中老年朋友们能够做到老有所学、老有所乐、老有所为。
