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眼神,让你的舞蹈与众不同

2023-05-19 22:06:21 4

摘要:肚皮舞的门槛不高,动作、技巧基本上就是那些。然而都是跳一样的东西,有的人舞蹈能抓住观众,能打动人,让人印象深刻。而有的人整支舞蹈跳下来就像在按顺序完成一段既定的肢体动作,偶尔还由于死记硬背舞码导致动作次序颠倒。入门之后,如何让你的舞蹈与众不...

肚皮舞的门槛不高,动作、技巧基本上就是那些。然而都是跳一样的东西,有的人舞蹈能抓住观众,能打动人,让人印象深刻。而有的人整支舞蹈跳下来就像在按顺序完成一段既定的肢体动作,偶尔还由于死记硬背舞码导致动作次序颠倒。

入门之后,如何让你的舞蹈与众不同?我们的老师也一直在思考如何培养出和其它培训学校不一样的舞者,毕竟舞蹈不是流水线上的操作工能完成的千篇一律的工作。

眼神、手臂手腕、脚掌脚踝,这些细节部位,是今后能让你的舞蹈功底与他人拉开距离的关键因素!这些部位的训练需要在初期阶段开始,贯穿你的日常基本功训练!今天先来看看眼神的训练。

1、定眼 眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。

正定法:在前方2~3米远的明亮处,选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练,眼睛要自然睁大,但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记,目光要集中,不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息,再猛然睁开眼,立刻盯住目标,进行反练习。

斜定法:要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角,训练要领同正定法。

2、转眼眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。

定向转眼的训练有以下各项:

⑴ 眼球由正前方开始,眼于移到左眼角,再回到正前方,然后再移到右眼角。如此反复练习。

⑵ 眼珠由正前方开始,眼球由左移到右,由右移到左。反复练习。

⑶ 眼球由正前方开始,眼球移到上(不许抬眉),回到前。移到右,回到前。移到下,回到前。移到左,回到前。再反复练习。

⑷ 眼球由正前方开始,由上、右、下、左各做顺时针转动,每个角度都要定住。眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动,反复练习。

左转:眼球由正前方开始,由上向左按顺序快速转一圈后,眼球立即定在正前方。

右转:同左转,方向相反。

慢转:眼球按同一方向顺序慢转,在每个位置、角度上都不要停留,要连续转。

快转:方向同慢转,不同的是速度加快。

以上训练开始时,1拍一次,一拍二次,逐渐加快。但不要操之过急,正反都要练。

3、扫眼 眼睛象扫把一样,视线经过路线上的东西都要全部看清。

慢扫眼:在离眼睛2-3米处,放一张画或其它物。头不动眼睑抬起,由左向右,做放射状缓缓横扫,再由右向左,四拍一次,进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时,眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度,两边可增视斜25°,头可随眼走动,但要平视。

快扫眼:要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位,加快至一拍到位。两边定眼。

还可结合上述十二种眼神练习进行表演及小品练习。

初练时,眼睛稍有酸痛感。这些都是练习过程中的正常现象,其间可闭目休息两三分钟。眼睛肌肉适应了,这些现象也就消失了。

常言道:“手之所至,腿随之; 感情所至,心随之; 心之所至,感情随之; 感情所至,味随之。”在训练中要注意结合感情表现,进行眼睛训练。

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健康生活,从金后启航 !

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