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民治拉丁舞培训学校分享的拉丁舞旋转技巧

2023-05-22 21:09:59 3634

摘要:很多舞友在跳拉丁舞时,经常遇到这样的问题:在旋转时经常是重心不稳,东倒西歪,从而严重影响了拉丁舞的美感,怎样做到旋转时又快又稳呢?我认为首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的,在民间舞、古典...

很多舞友在跳拉丁舞时,经常遇到这样的问题:在旋转时经常是重心不稳,东倒西歪,从而严重影响了拉丁舞的美感,怎样做到旋转时又快又稳呢?

我认为首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的,在民间舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平转,而在拉丁舞蹈中,重点强调的是速度和爆发力,因此,很多选手都用并脚转来完成旋转,就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹,所以要求也是很高的。

具体做法是:

在旋转时,你的步子不要大,步子大了要影响速度的。

眼睛盯住前方的一个目标,留住头让身体先转,头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。

两腿要直立不能弯曲,而且是向上通过身体往上拉伸的。

椎骨一定要与地面垂直,绝不能弯曲。

要用两只脚掌旋转,绝不能用脚跟。

旋转360度后,立刻把脚打开,重心保持在两脚之间。

一开始先练一圈,熟练以后再二圈、三圈、四圈......的练习,做旋转之前有一项引导与被引导之间重要的规则--引导方向,假如它是一个非定点的转(traveling spin),在引导她转之前,必需领导她移动,如果是一个定点转(stationary spin),则必需先引导她留在原地。

大体上说来,引导者引导转的动作时,与被引导人的连结,应在她的中心线上,两个人透过手臂的连结,对转或旋转的结果,有决定性的关系,女士如能与舞伴间保持很好的连结,而男士也做出好的引导,就可以减少很多的问题了。

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