《在线课堂》——拉丁舞基础教学（1）

摘要：拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热情洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性。拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系，也属于体育竞技类舞蹈，其中包括：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五个舞种。伦巴舞(rumba)：起源于古巴，音乐为4/...

拉丁舞发源于拉丁美洲，其音乐热情洋溢、节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性。拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系，也属于体育竞技类舞蹈，其中包括：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五个舞种。

伦巴舞(rumba)：起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。

恰恰恰(cha cha cha)：起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！

桑巴舞(samba)：起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

斗牛舞(pase doble)：起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

牛仔舞(jive)：起源于美国，牛仔舞音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。牛仔舞以其音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，正得到越来越多人的喜爱！

拉丁舞是08年北京奥运会唯一列入的体育舞蹈项目。动作的要领都在于身体中段“8”字形立体摆动。自由随意，气质高雅，激情狂野，又不失风情与活力。它集舞蹈芭蕾形体、竞技竞赛表演融一体、是艺术性和技术技巧性的舞蹈。拉丁舞可以使气质得以培养，在锻炼身体的同时，身形也得到塑造，身材线条更加优美.

教学内容：基本站姿，脚掌.膝盖.髋关节.三角肌.后背以及头部的正确位置；手位，左右手如何交换运用；左右脚重心移动。